今日は家トレ。 卓球で左足の親指の辺りを負傷したので、走るとかストップ＆ゴーが厳しい。 こんなところ痛めたことないのに、、、歳かな？と老化を疑ってしまう。 さて、メニューは以下 1.レッグレイズ 10回 2.腕立て伏せ 20回 3.ハンドグリップ 30回 4.ス…