チャリ通という名のサイクリング。
片道16kmで約1時間程。
それから水曜なのでＰＴＡの卓球で2時間の練習。
夏の体育館は暑すぎて汗が止まらない。
サイクリングと合わせて5リットルくらいは汗かいたと思う。
年内に体脂肪率15%切れるかな～と思う（希望的観測）
チャリ通した時は空腹を満たすためにMilkProteinを飲んでます。
効果のほどは良く解らないが、普通においしいので続けてみる。
※特別にうまい訳ではないぞ
すっきりフルーティ味以外にもレモネードとココア味があるぞ。
ゼクスは甘い系好きじゃないのでココア味は試してないが、レモネードと交互に飲んでいる。
終わり
